Неделя здорового долголетия

Неделя с 30 сентября по 6 октября 2024 года объявлена Минздравом РФ Неделей здорового долголетия (в честь Международного дня пожилого человека 1 октября).

Говоря о долголетии, мы всегда имеем в виду активное долголетие, при котором человек сохраняет ясность ума, интерес к жизни, физическую работоспособность и возможность самостоятельно обслуживать себя.

Активное долголетие в России является одной из приоритетных задач федерального проекта «Старшее поколение», направленного на улучшение качества жизни людей старшего возраста через сохранение их физической, ментальной и социальной активности.

Долголетие определяется множеством факторов.

К ним относятся генетика, пол, экология, образ жизни, уровень физической активности, сбалансированное питание, отсутствие стресса и доступность медицинской помощи.

Невозможно выделить какой-либо один фактор в качестве решающего.

Правильно питайтесь, много двигайтесь, высыпайтесь, радуйтесь каждому дню и регулярно проходите обследования у специалистов.